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喝3杯奶都抵不过吃1块它!让娃长高个、少生病,宝宝一


发布日期:2020-06-04 00:41   来源:未知   阅读:

今天分享的这个早餐,在我心里真是一道神菜。它能同时补钙补铁补蛋白,就营养密度而言,真真正正做到了早餐吃的像国王。

同时,在宝宝对一切新奇食物都非常好奇的阶段,它也是个非常新颖、有意思的做法,如果煮鸡蛋、蛋羹之类的家常做法已经吃腻了,不如来试试这个。

将蛋黄和蛋白分开制作,再叠合到一起,它形似厚蛋烧,却比厚蛋烧的做法要简单,不用又卷又推,只一次定型就够了。

只要试过它的人,都会被浓厚的蛋香味道深深迷恋住,软软嫩嫩、美味可口,同时还能吃到超爽的肉丁和奶味浓郁的奶酪。

在补钙方面也非常厉害,因为奶酪几乎相当于把牛奶浓缩了10倍,其中的钙质也很容易被吸收,对牙齿的发育和骨骼健康都有帮助。

而奶酪外层是补充优质蛋白的蛋饼、补充铁质的肉丁、还有补充维生素A、维生素C的西红柿,最后再挤点开胃调味的酱料,营养真是无敌了!

这个双色蛋卷做完,我敢说没有宝宝不爱吃~